기후 변화가 내 정신 건강을 해친다

2년 전까지만 해도 Jennifer Newall은 기후 변화 연구의 최전선에서 일하고 있었습니다.

녹는 빙상과 해수면 변화에 관한 그녀의 박사 학위는 그녀를 남극 대륙, 스칸디나비아, 미국으로 데려갔지만 글래스고에서 초등학생을 위한 워크숍을 이끌면서 그녀가 무엇을 하고 있는지 의문을 갖기 시작했습니다.

"그것은 나에게 떠올랐다"고 그녀는 말한다. "이것의 배후에 있는 물리학은 내 생애 동안 변하지 않았습니다. 앞으로도 변하지 않을 것입니다."

제니퍼는 조치가 시급히 필요하다는 것을 깨달았고 더 이상 효과를 계속 연구할 열정이나 동기가 없다고 말했습니다.

그녀는 보다 직접적인 행동을 취하기 위해 경력을 보류했지만 도전의 규모가 압도적이라는 것을 알았습니다.

기후 변화에 대한 불안에 어떻게 대처할 수 있습니까?
'에코 불안': 그것을 발견하는 방법과 대처 방법
아이들이 '환경 불안'에 대처하도록 어떻게 도울 수 있습니까?
제니퍼는 만성적인 절망감과 환경 파멸에 대한 두려움인 "환경 불안"을 경험한 사람들 중 점점 더 많은 사람 중 한 명입니다.

"그것은 우울증과 불안으로 나타났습니다. "라고 그녀는 말합니다. 그녀는 완전히 마비된 느낌이 들었고 종종 침대에서 일어날 수 없었습니다.

33세의 Jennifer는 그녀가 아이를 가질 수 없다고 결정한 것은 그녀가 그녀의 "친환경 슬픔"이라고 묘사하는 동안이었습니다.

그녀는 "내가 아이를 가질 수 있을 것 같지 않다. a) 세상이 대처할 수 없고 b) 아이를 이 세상에 데려오면 죄책감을 느낄 것이기 때문이다"라고 말했다.

제니퍼는 사라지는 빙상에 대한 박사 학위를 마치지 않았습니다. 하지만 그녀는 언젠가는 그곳으로 돌아가기를 희망합니다.

그녀는 현재 어머니와 함께 Perthshire에 살고 있으며 산악 자전거가 마음의 평화를 얻는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다.

Jennifer는 사람들이 야외 활동을 통해 정신 건강을 개선할 수 있도록 Aberfeldy에서 Soulful Adventures In Nature(Sain)라는 사회적 기업 프로젝트를 시작할 계획이라고 말했습니다.

그녀는 기후 상황이 악화될 것이라는 점을 인정하지만 상황에 대해 개인적인 죄책감을 느끼지 않는 법을 배웠습니다.

"저는 절망감과 무력감이 있었습니다. 하지만 감사하게도 저는 그것을 바꾸기 위해 계속 싸우기로 선택했고 제가 진정으로 참여하고 싶은 세상을 가지게 되었습니다."라고 그녀는 말합니다.

'인류가 파멸했다고 생각하는 사람이 절반 이상'
환경 변화가 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다는 인식이 커지고 있습니다. 비록 환경 변화의 인지적 영향에 대한 연구는 아직 상대적으로 적습니다.

2021년 Bath University 강사, 심리치료사, 연구원 Caroline Hickman과 동료들은 10개국에 거주하는 16세에서 25세 사이의 젊은이 10,000명의 데이터를 조사했습니다.

설문 조사에 참여한 사람들의 약 절반이 슬픔, 불안, 분노, 무력감, 무력감 또는 죄책감을 느꼈다고 보고했습니다.

Lancet Planetary Health에 발표된 이 연구는 식량 불안정에서 오염 또는 홍수에 이르기까지 국가마다 직면한 위협은 다양하지만 유사한 수준의 불안이 있음을 발견했습니다.

"절반 이상이 인류가 파멸했다고 생각합니다. 전 세계적으로 56%, 영국에서 51%, 필리핀에서 73%입니다."라고 Hickman은 말합니다.

"따라서 관계가 더 가까워집니다. 육체적으로 멀리 떨어져 있다고 해서 감정적, 인지적 영향으로부터 당신을 보호할 수는 없습니다."

Hickman은 감정적인 반응을 갖는 것이 좋으며 사람들이 기후 위기에 대해 걱정해야 한다고 믿습니다.

"우울하고, 슬픔을 느끼고, 이것에 대해 분노하는 것은 건강합니다."라고 그녀는 말합니다.

그러나 그녀는 이러한 감정에 압도당하지 않는 것이 중요하다고 말합니다.

St Andrews University의 사회 인류학 강사인 Bridget Bradley 박사는 환경 불안을 연구해 온 또 다른 학자입니다.

그녀의 연구는 이것이 새롭고 떠오르는 정신 건강 라벨인지 그리고 이것이 가족 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 묻습니다.

2021년 그녀의 첫 번째 소규모 시범 연구는 영향을 받은 것은 젊은이들뿐만 아니라 자녀나 손자들이 이해하도록 하기 위해 고군분투하는 나이든 활동가들이라는 것을 발견했습니다.

환경 불안에 대한 그녀의 관심은 부분적으로 아들을 낳은 후 자신의 경험에서 비롯되었습니다.

"나는 이미 환경 문제와 우려에 대해 잘 알고 있었지만, 아이를 갖는 것은 내가 준비되지 않은 방식으로 모든 것을 폭발하게 만들었습니다."라고 그녀는 말합니다.

22세의 Kyle Downie 학생은 열렬한 기후 운동가였지만 정신 건강 때문에 캠페인을 쉬어야 했습니다. 그는 현재 항우울제를 복용하고 있습니다.

그의 정신 건강은 작년 3월부터 악화되기 시작했으며 환경 불안이 유일한 원인은 아니지만 요인이라고 그는 생각합니다.

"환경 불안 때문은 아니었지만 환경 불안이 우울증 진단에 큰 역할을 한 것 같습니다."라고 그는 말합니다.

"많은 사람들이 그럴 것 같아요. 절망감이 항상 있기 때문에 우울증으로 이어집니다."

Kyle은 미래를 위한 금요일(Fridays for Future) 시위 운동의 일원이었지만 탈진에 직면했을 때 물러나야 할 때라는 것을 알았습니다.

동료 활동가들에게 둘러싸여 있는 것이 도움이 되었지만, 지치는 것을 막는 데는 역부족이었습니다.

"내가 탈진할 때, 그것은 보통 내가 충분한 시간을 들이지 않고 행동주의에 내 자신을 던져왔을 때이며 매우 절망적이라고 느낍니다." 그는 말한다.

Kyle은 미래에 대한 희망이 없다면 학위를 계속할 필요가 없다고 생각합니다.

그는 대가족 출신이고 이전에는 자녀를 원할 것이라고 생각했지만 제니퍼처럼 이제 자녀를 원하지 않기로 결정했습니다.

"정말로 아이를 갖고 싶었던 생각에서 아이를 너무 암울한 세상에 데려온 것에 대해 너무 죄책감을 느끼기 때문에 지금은 원하지 않는다는 생각으로 완전히 바뀌었습니다."라고 그는 말합니다.

"미래가 너무 나빠요."